给孩子减压,英国小学教太极拳

来源:作者:点击:141次上传时间:2019-06-10

 

据英国《每日电讯报》报道,英国小学生如今算得上“高压群体”之一,为学业他们往往要受到家长和老师的双重施压,每逢考试前更是尤感“压力山大”。作为一种有效的减压方法,英国太极拳教练保罗·怀特过去多年来一直致力于太极拳的普及。据他介绍,太极拳在当地被视为“趣味版瑜伽”,它具备瑜伽的功效、却又更适合好动的孩子,因此备受学生群体欢迎。

    这位前金融业从业者称,过去学校和家长只知道一味给孩子施压,却没有人告诉孩子如何缓解压力;而近年随着对学生“心理健康”的重视增加,他的太极课程也越来越受青睐。他日常教授4岁到11岁的孩子学打太极,还为即将参加英国小学统考的学生开设专门的考前减压太极课。如今,他已经把这门“神秘的东方功夫”带进英国数百所小学,遍布英国德比郡、诺丁汉郡和南约克郡等地。

    报道称,为改善学生的心理健康,英国教育部已推出一项为期两年的试点研究项目,教学生“正念”、呼吸练习和放松技巧。其实,作为中国的文化瑰宝,太极拳在英国的普及度颇高,该国国家医疗服务体系(NHS)甚至在官方网站专门设有问答页面“太极拳指南”,详细解释练太极拳的益处等内容。此前有研究发现,练太极拳能大幅增强身体平衡性,将老年人意外跌倒的几率降低20%。

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